Hatha Yoga

 
 

De Hatha Yogalessen worden gegeven in Fort Isabellakazerne, Vught (tegen Den Bosch aan)

Hatha betekenis:
Ha en Tha staan voor zon en maan, yoga komt van  het Sanskriet woord 'yuj' en dat betekent (ver)binden; het verbinden van lichaam en geest. De eenwording van lichaam en geest brengt balans en evenwicht.

Het doel van Hatha Yoga is ‘calming the fluctuations of the mind’ oftewel het tot rust brengen van de geest waar gedachten steeds bovendrijven.

Het middel is asanas (yogahoudingen) gecombineerd met pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie.

Deze yogavorm is een eindeloos ontdekkingsveld van yogahoudingen die op zoveel manieren benaderd en uitgevoerd kunnen worden, van beginner tot vergevorderd. Eigenlijk ben je nooit klaar met dit proces, waardoor yoga altijd interessant blijft en verveling uitblijft. Geen les is hetzelfde. 

Wil je een proefles Hatha yoga volgen? De kosten voor een proefles zijn € 5,00 p.p incl. gratis gebruik van yogamat en andere yoga attributen!  De yogalessen zijn voor alle leeftijden, beginners en gevorderden 

Je bent van harte welkom zonder afspraak. zie hier lesrooster 

OP AANVRAAG OOK LESSEN AAN HUIS, PRIVÉ, EIGEN GROEP(JE) OF BEDRIJF, THERAPEUTISCHE YOGA EN ENGELSTALIGE LES.

Voor vragen en/of meer informatie klik hier!


Positieve effecten van yoga
  •       Stress vermindering
  •    Verbeterde ademhaling, bloeddruk en hartslag 
  •    Vermindering depressie,verbetering immuniteit, beter slapen
  •    Toename van focus, concentratie en geheugen
  •    Toename balans waardoor minder valaccidenten bij ouderen
  •     Pijnvermindering, zowel fysiek als emotioneel
  •    Toename lenigheid en souplesse
  •    Betere lichaamshouding
  •    Vermindering (onder)rug-, nek- en schouderklachten
  •    Vermindering gewrichtsklachten
  •    Balans van lichaamsgewicht
  •    Innerlijke rust
  •    Over het algemeen beter bestand tegen de triggers in het dagelijks leven
  •    Beter humeur, hoger geluksgehalte
  •    Hormonale systeem meer in balans
  •    Spieren in balans: krachtig waar nodig en in staat om te ontspannen
  •    Afname verouderingsverschijnselen
  •    Toename spiritualiteit