Yin Yoga

 
 De Yin Yogalessen worden gegeven in Fort Isabellakazerne, Vught (tegen Den Bosch aan) 

In de Yin Yoga ligt de focus op langdurig (1,3,5 of 8 minuten) rek zetten en houden van bindweefsel en ligamenten .

Dit geeft een boost in de energiestroom en er komt ruimte voor spieren en gewrichten; flexibiliteit neemt toe, pijnen nemen af. Bindweefsel is verre van soepel; de yin yogahoudingen worden daardoor lang vastgehouden (3 a 5 minuten). Het effect van yin yoga  is heel ontspannen. 

Deze vorm van yoga heeft o.a. effect op gewrichtsklachten, fibromyalgie, pijn, stress, stijfheid, ouderdomsverschijnselen, flexibiliteit en rugklachten.

Wil je een proefles Yin yoga volgen? De kosten voor een proefles zijn € 5,00 p.p incl. gratis gebruik van yogamat en andere yoga attributen!  De yogalessen zijn voor alle leeftijden, beginners en gevorderden 

De docent heeft drie docentenopleidingen Yin Yoga gevolgd en de opleiding medische Yin Yoga en Neurotransmitters, voeding en Yin Yoga.

Je bent van harte welkom. zie hier lesrooster 




OP AANVRAAG OOK LESSEN AAN HUIS, PRIVÉ, EIGEN GROEP(JE) OF BEDRIJF, THERAPEUTISCHE YOGA EN ENGELSTALIGE LES.

Voor vragen en/of meer informatie klik hier!


Positieve effecten van yoga
  •       Stress vermindering
  •    Verbeterde ademhaling, bloeddruk en hartslag 
  •    Vermindering depressie,verbetering immuniteit, beter slapen
  •    Toename van focus, concentratie en geheugen
  •    Toename balans waardoor minder valaccidenten bij ouderen
  •     Pijnvermindering, zowel fysiek als emotioneel
  •    Toename lenigheid en souplesse
  •    Betere lichaamshouding
  •    Vermindering (onder)rug-, nek- en schouderklachten
  •    Vermindering gewrichtsklachten
  •    Balans van lichaamsgewicht
  •    Innerlijke rust
  •    Over het algemeen beter bestand tegen de triggers in het dagelijks leven
  •    Beter humeur, hoger geluksgehalte
  •    Hormonale systeem meer in balans
  •    Spieren in balans: krachtig waar nodig en in staat om te ontspannen
  •    Afname verouderingsverschijnselen
  •    Toename spiritualiteit