Verleg je grenzen met het beoefenen van yoga
Hatha Yoga bestaat al 5000 jaar. Het systeem is 2500 jaar geleden door Patanjali beschreven in Sanskriet, een dode taal net als Latijn. Het Sanskriet woord Om komt van AUM, uitgesproken als oo-au-oem. AUM staat voor de beleving van het oneindige/universele/kosmische bewustzijn.
Om Yoga is als handelsnaam in Nederland in gebruik genomen in de zomer van 2006 toen yogadocent Pauline Suidman verhuisde van Chicago naar Nederland. Na vijf jaar, van 2001-2006, in respectievelijk Californië en Chicago te hebben gewoond en gewerkt als yogadocent, kwam Om Yoga tot stand na diverse docentenopleidingen en talloze workshops. Pauline was in the USA ingeschreven bij de Yoga Alliance.
In Nederland heeft Pauline handelend onder Om Yoga drie jaar lang, van 2006-2009, lessen verzorgd om daarna weer drie jaar, van 2009-2012, te wonen en werken in de noordelijke buitenwijken van Chicago. Hier kwam Pauline in verdere trainingen terecht, o.a. 22 dagen met Ana Forrest (Forrest Yoga), Yin Yoga teacher training met Paul en Suzy Grilley, vele workshops rondom heupen en bekken en verschillende workshops en masterclasses met vooraanstaande yogadocenten uit the USA.
Pauline keert terug naar Nederland in de zomer van 2012. Het aanbod start met Hatha Yoga en Yin, Restorative en Gentle yoga. Daarnaast geeft OmYoga specifieke- en therapeutische yoga (o.a. Trigger Points, Yoga for the hips, PTSS en Prison Yoga, bedrijfsyoga.) Lessen kunnen worden gegeven in het Engels en/of het Nederlands.
Met ingang van 1 maart 2020 vestigt Om Yoga zich definitief in De Olmen, Olmenlaan 3, 5261XL Vught.
De lessen gaan het hele jaar door met altijd een aangepast les-schema in de schoolvakanties in de regio Noord-Brabant.
Positieve effecten van yoga
- Stress vermindering
- Verbeterde ademhaling, bloeddruk en hartslag
- Verrmindering depressie,verbetering immuniteit, beter slapen
- Toename van focus, concentratie en geheugen
- Toename balans waardoor minder valaccidenten bij ouderen
- Pijnvermindering, zowel fysiek als emotioneel
- Toename lenigheid en souplesse
- Betere lichaamshouding
- Vermindering (onder)rug-, nek- en schouderklachten
- Vermindering gewrichtsklachten
- Balans van lichaamsgewicht
- Innerlijke rust
- Over het algemeen beter bestand tegen de triggers in het dagelijks leven
- Beter humeur, hoger geluksgehalte
- Hormonale systeem meer in balans
- Spieren in balans: krachtig waar nodig en in staat om te ontspannen
- Afname verouderingsverschijnselen
- Toename spiritualiteit
