DE WEBSITE IS IN ONDERHOUD

Yoga Lessen: Om Yoga @ Fort Isabellakazerne, Vught/ Den Bosch

Verleg je grenzen met het beoefenen van yoga

Vanaf 3 juli t/m 3 september aangepast zomerrooster

AUGUSTUS 2017

  • Za 19/8 9.30-12.00 Mega Yin   € 18,-
  • Ma 21/8 9.00-10.15 Hatha Yoga
  • Ma 21/8 19.30-20.45 Yin-Yang Yoga

Met ingang van Maandag 4 september regulier lesrooster

  • Vr 8/9 9.00 gratis inlooples op cd van Ana Forrest, voor niet-leden 5 euro
  • Za 9/9 9.30-10.30 Ouder-kind yoga  € 10,- 1 ouder + 1 kind
  • Zo 10/9 10.00-12.00 a 12.30 Anatomische uitleg van chronische problematiek onderste extremiteiten (enkels, knieën, heupen)Gegeven door O.C. Dams MD/Phd student UMC Groningen  € 20-
  • Aan het einde van de sessie een paar yin-yogahoudingen gericht op enkels, knieën en heupen, met anatomische uitleg en ruimte om vragen te stellen

Hatha Yoga bestaat al  5000 jaar. Het systeem is 2500 jaar geleden door Patanjali beschreven in Sanskriet, een dode taal net als Latijn. Het Sanskriet woord Om komt van AUM, uitgesproken als oo-au-oem. AUM staat voor de beleving van het oneindige/universele/kosmische bewustzijn.

Om Yoga is als handelsnaam in Nederland in gebruik genomen in de zomer van 2006 toen yogadocent Pauline Dams verhuisde van Chicago naar Nederland. Na vijf jaar, van 2001-2006, in respectievelijk Californië en Chicago te hebben gewoond en gewerkt als yogadocent, kwam Om Yoga tot stand na drie docentenopleidingen (beginners, gevorderd en kinderyoga) en talloze workshops. Pauline was in the USA ingeschreven bij de Yoga Alliance.

In Nederland heeft Pauline handelend onder Om Yoga drie jaar lang, van 2006-2009, lessen verzorgd om daarna weer drie jaar, van 2009-2012, te wonen en werken in de noordelijke buitenwijken van Chicago. Hier kwam Pauline in verdere trainingen terecht, o.a. 22 dagen met Ana Forrest (Forrest Yoga), Yin Yoga teacher training met Paul en Suzy Grilley, vele workshops rondom heupen en bekken en verschillende workshops en masterclasses met vooraanstaande yogadocenten uit the USA.

Pauline keert terug naar Nederland in de zomer van 2012. Het aanbod start met Hatha Yoga en Yin/restorative/gentle yoga. Daarnaast geeft OmYoga specifieke-  en therapeutische yoga, en is gespecialiseerd in bedrijfsyoga. Lessen kunnen worden gegeven in het engels en/of het Nederlands.

Vanaf de zomer 2013 heeft Om Yoga een vaste lokatie: Fort Isabellakazerne Vught: een ruime studio van 130m2 met veel licht, verse lucht, zicht op en contact met de natuur in een bosrijk gebied.

De lessen gaan het hele jaar door behoudens een aangepast les-schema in de schoolvakanties in de regio Noord-Brabant.

Positieve effecten van yoga

  •    Stress vermindering
  •    Verbeterde ademhaling, bloeddruk en hartslag
  •    Verrmindering depressie,verbetering immuniteit, beter slapen
  •    Toename van focus, concentratie en geheugen
  •    Toename balans waardoor minder valaccidenten bij ouderen
  •     Pijnvermindering, zowel fysiek als emotioneel
  •    Toename lenigheid en souplesse
  •    Betere lichaamshouding
  •    Vermindering (onder)rug-, nek- en schouderklachten
  •    Vermindering gewrichtsklachten
  •    Balans van lichaamsgewicht
  •    Innerlijke rust
  •    Over het algemeen beter bestand tegen de triggers in het dagelijks leven
  •    Beter humeur, hoger geluksgehalte
  •    Hormonale systeem meer in balans
  •    Spieren in balans: krachtig waar nodig en in staat om te ontspannen
  •    Afname verouderingsverschijnselen
  •    Toename spiritualiteit

De verschillende stijlen

Hieronder ziet u de verschillende yoga stijlen, deze pagina’s zijn nog in onderhoud.

Berichten van Pauline

Handige berichten, hulp bij instructies of handige voedingstips. In onderhoud.